Jus Alpukat + Gula

LokasiKampus 3
KategoriMinuman Dingin
Porsi540ml
Energi218.6kkal
Protein1.2gr
Lemak15.3gr
Karbohidrat20.2gr
Natrium2.2mg
Gula19.4gr

Edukasi Gizi

Dalam 1 sajian (540 ml) terdapat kandungan gula 19,4 gr/50 gr (38,8%) dari batasan harian kemenkes, ini setara dengan 1,5 sendok makan.

Minuman ini sebaiknya dibatasi 1 gelas/hari, dengan pilihan mengurangi penambahan gula atau tanpa menggunakan gula.

Kementerian Kesehatan (2024) merekomendasikan pembatasan gula, garam dan lemak per hari:

    • Gula : 50 gram atau 4 sendok makan
    • Garam : 2.000 mg atau 1 sendok teh
    • Lemak : 67 gram atau 5 sendok makan minyak goreng