Mie Ayam
| Lokasi | Kampus 3 | |
| Kategori | Makanan Berkuah | |
| Porsi | 350 | gr |
| Energi | 681.1 | kkal |
| Protein | 18.8 | gr |
| Lemak | 22 | gr |
| Karbohidrat | 69.8 | gr |
| Natrium | 415.1 | mg |
| Gula | 1.3 | gr |
Edukasi Gizi
Dalam 1 sajian (350 gr) terdapat kandungan natrium 415,1 mg/2.000 mg (21%) dan lemak 22 gr/67 gr (33%) dari batasan harian kemenkes.
Makanan ini sebaiknya dibatasi 1 porsi/hari.
Kelebihan Natrium: tekanan darah tinggi (hipertensi), penyakit jantung, stroke, dan gangguan ginjal
Kelebihan lemak: obesitas (berat badan berlebih), penyakit jantung, stroke, dan kolesterol
Kementerian Kesehatan (2024) merekomendasikan pembatasan gula, garam dan lemak per hari:
Gula : 50 gram atau 4 sendok makan
Garam : 2.000 mg atau 1 sendok teh
Lemak : 67 gram atau 5 sendok makan minyak goreng
Tagged kampus3, makananberkuah, mie, mieayam
