Mie Ayam

LokasiKampus 3
KategoriMakanan Berkuah
Porsi350gr
Energi681.1kkal
Protein18.8gr
Lemak22gr
Karbohidrat69.8gr
Natrium415.1mg
Gula1.3gr

Edukasi Gizi

Dalam 1 sajian (350 gr) terdapat kandungan natrium 415,1 mg/2.000 mg (21%) dan lemak 22 gr/67 gr (33%) dari batasan harian kemenkes.

Makanan ini sebaiknya dibatasi 1 porsi/hari. 

Kelebihan Natrium: tekanan darah tinggi (hipertensi), penyakit jantung, stroke, dan gangguan ginjal

Kelebihan lemak: obesitas (berat badan berlebih), penyakit jantung, stroke, dan kolesterol

Kementerian Kesehatan (2024) merekomendasikan pembatasan gula, garam dan lemak per hari:

Gula : 50 gram atau 4 sendok makan
Garam : 2.000 mg atau 1 sendok teh
Lemak : 67 gram atau 5 sendok makan minyak goreng