Nasi Lele Crispy

LokasiKampus 4
KategoriMakanan Kering
Porsi240gr
Energi758.1kkal
Protein31.3gr
Lemak27.8gr
Karbohidrat95.4gr
Natrium453mg
Gula1.4gr

Edukasi Gizi

Dalam 1 sajian (240 gr) terdapat kandungan natrium 453 mg/2.000 mg (22,6%) dan lemak 27,8 gr/67 gr (41,5%) dari batasan harian kemenkes.

Makanan ini sebaiknya dibatasi 1 porsi/hari.

Kelebihan Natrium: tekanan darah tinggi (hipertensi), penyakit jantung, stroke, dan gangguan ginjal

Kelebihan lemak: obesitas (berat badan berlebih), penyakit jantung, stroke, dan kolesterol

Kementerian Kesehatan (2024) merekomendasikan pembatasan gula, garam dan lemak per hari:

    • Gula : 50 gram atau 4 sendok makan
    • Garam : 2.000 mg atau 1 sendok teh
    • Lemak : 67 gram atau 5 sendok makan minyak goreng